تنتشر معتقدات ومفاهيم خاطئة لاتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن بشكل.سریع، صحح هذا المعتقدات بعد الرجوع لمصادر التعلم
تنتشر معتقدات ومفاهيم خاطئة لاتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن بشكل.سریع، صحح هذا المعتقدات بعد الرجوع لمصادر التعلم
الكربوهيدرات سعراتها الحرارية عالية
وتسبب زيادة الوزن.
الاكثار من تناول البروتينات كاللحوم والبيض
لأنها منخفضة بها السعرات الحرارية.
ينبغي تجنب تناول الفواكه لان السكريات
والكربوهيدرات بها عالية.
الكربوهيدرات توجد في الأغذية البيضاء
وهي فقيرة القيمة الغذائية.