ما الأعراض المنذرة للولادة للأم الحامل العناية بالأم بعد الولادة
التربية الصحية والنسوية الوحدة الثالثة: الأمومة والطفولة >
العناية بالأم بعد الولادة
فكري
ما الأعراض المنذرة للولادة للأم الحامل؟
الشعور بالخفة.
تشعر الحامل أنها تستطيع التنفس بسهولة وحرية كما كانت قبل الحمل، ويحدث ذلك بسبب نزول الجنين إلى الحوض وبالتالي يقل الضغط على الحجاب الحاجز وتختفي الصعوبة أثناء التنفس. كذلك يحدث ضغط على المثانة بعد نزول الجنين إلى الحوض وبالتالي تكثر عدد مرات التبول.
ظهور العلامة وهي عبارة عن إفرازات مهبلية مخاطية ممزوجة ببقعة دم تخرج من عنق الرحم.
تمزق كياس المياه: يتمزق الغشاء المحيط بالجنين المليء بالسائل الأمنيوسي، ويؤدي إلى نزول السائل الأمنيوسي للمهبل، وهو سائل عديم الرائحة. وعلى السيدة الحامل إذا لاحظت وجود قطرات من سائل أن تقوم فوراً بالاتصال بالطبيب.
انقباضات الولادة: وهي العلامة الأكيدة أنه قد حان وقت الولادة الآن. وتكون انقباضات الرحم منتظمة تأتي كل 20-30 دقيقة وتدريجياً تزداد شدتها وتستمر لمدة أطول حتى تصل إلى أن تتكرر كل 5 دقائق، وهذا هو وقت الاتصال بالطبيب أو الاتجاه للمشفى فوراً.
التقويم
1- ما المعلومات التي توضع على السوار الخاص بالأم وطفلها بعد الولادة مباشرة؟ وما الهدف من وضعها؟
وضع سوار تعريفي خاص بالأم الحامل هو نظام جديد عبارة عن سوارين إلكترونيين يوضعان في يد الأم وقدم طفلها بعد عملية الولادة مباشرة وتتم عملية ربط الجاهزين عن طريق تعريفهما ببعضهما إلكترونياً وبنغمة معينة خاصة بالأم وطفلها، فيما لو أخذ الطفل لأم أخرى عن طريق الخطأ يعطي صوتاً مغايراً ويرسل رسالة رقمية لأجهزة متخصصة لدى التمريض والأمن ينبه بحصول المشكلة مع كافة تفاصيلها، كما أن السوار يحدد موقع الطفل كل ثانيتين عن طريق إرسال رسائل نصية لنظام الأمن في المستشفى. وكل ذلك بهدف التأكد من سلامة وأمن الطفل.
2- لو كنت مشرف تغذية بأحد المراكز الطبية أو المستشفيات، ما النصائح الغذائية التي ستقدمينها للمرأة الحامل؟
انتباه الأم لصحتها من العوامل المهمة للحمل الصحيح، فمثلاً إذا كان هناك خلل ما أو نقص في العناصر الغذائية فإن ذلك النقص أو الخلل سيتضاعف حتماً أثناء مرحلة الحمل والرضاعة، لذلك عند التفكير في الحمل وإنجاب الأطفال، يجب أن تعتني الزوجة بصحتها وكذلك الزوج، وينصح كل من يرغب في إنجاب الأطفال أن يعمد إلى البدء بحياة صحية وعادات غذائية جيدة، وأن يقلع عن التدخين.
تنوع الطعام الكامل ضروري جداً لزيادة السعرات الحرارية التي تأتي عبر السكريات، كما أن الطعام الكامل والمتنوع يمنح الجسم الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية الضرورية للتغذية، والزيادة في منتجات الحليب واللحوم والحبوب الكاملة والخضار الطازجة تساعد الحامل في الحصول على متطلبات الحمل من الغذاء.
يجب شرب من 6-8 أكواب يومياً إلى جانب الحليب وشاي الأعشاب وليس الشاي الأسود، ومن أفضل أنواع الشاي المفيد خلال فترة الحمل الشاي المحضر من أوراق توت العليق الذي يزيد قوة الرحم.
يفضل اختيار الأطعمة الطازجة بدلاً من المحفوظة والمعلبة، كذلك ينبغي الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تكون غنية بالألياف التي تمنع حدوث الإمساك الذي يصيب الحامل عادة أثناء فترة الحمل.
يجب التقليل من تناول المنبهات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية، فقد وجد أن الكافيين الموجود في هذه المشروبات قد ينتقل إلى الجنين عبر المشيمة أو ينتقل إلى الرضيع عبر حليب الأم، ويؤثر على وزنه ونموه حيث يؤدي إلى صغر حجم الطفل بالنسبة لعمره.
3- قومي بزيارة لمركز الأمومة في منطقتك، وبناء على تلك الزيارة حددي أهم المشكلات التي تتعرض الحوامل لها، وأثرها على الجنين، وطريقة حلها والتغلب عليها.
هناك العديد من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل ولكنها غير مزعجة:
كثرة التبول: وهي من أهم أعراض الحمل وتزيد في الأشهر الثلاثة الأولى ثم تبدأ في النقصان ثم تزيد في الشهر الأخير بسبب ضغط الجنين على المثانة البولية. وقد يكون كثرة التبول مصحوباً بهرش أو حرقان في البول ويتم تجنب هذه الحالة بالإكثار من السوائل مثل الماء والعصائر.
الغثيان والقيء: من أهم الأعراض الجانبية التي تحدث في الأشهر الأولى من الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتقسيم الوجبات الغذائية على خمس وجبات خفيفة وتجنب الملح الإكثار من السوائل، أما إذا استمر القيء بعد الثلاث الأشهر الأولى لا بد من استشارة الطبيب.
ألم المعدة: يحدث أيضاً نتيجة تغيرات هرمونية بالجسم أثناء الحمل وكذلك ضغط الجنين على المعدة والجهاز الهضمي في أثناء نموه وللتغلب على ذلك يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلى خمس وجبات وتجنب الوجبات الدهنية وكذلك يمكن تغيير وضع نومك بأن تنامي على أكثر من مخدة لرفع الرأس إلى الأعلى لتقليل الارتجاع، ومن المهم أن لا تأخذي الصودا لعلاج الحالة.
الإمساك: في الأشهر الأولى يكون نتيجة تغيرات هرمونية تميل إلى إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وتكرر في الأشهر الأخيرة من الحمل ويكون نتيجة ضغط الرحم مع الجنين على الأمعاء. وللتغلب على هذه الحالة يجب اتباع الآتي:
الإكثار من شرب السوائل من 6-8 أكواب ماء يومياً.
كوب من العصير المثلج قبل الإفطار.
الإكثار من المأكولات التي تحتوي على الألياف مثل الخبز البلدي والفاكهة والخضار.
القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة، ولكن مع عدم استخدام أي من الملينات أو الحقن الشرجية للتغلب على الإمساك.
5. اضطراب في التنفس: هذه الحالة تحدث عندما يبدأ الجنين في النمو ويكبر حجم الرحم ويبدأ في الضغط على الحجاب الحاجز.