اين يوجد المغنيسيوم بالاكل
نرحب بكم على موقع الداعم الناجح الذي يوفيكم بكل الحلول لجميع الالغاز والالعاب الترفيهيه وكل حلول المناهج التعليميه وكل جميع اخبار المشاهير وكل عام وانتم بخير بمناسبه شهر رمضان المبارك 2020 .... واليكم حل ....اين يوجد المغنيسيوم بالاكل
اين يوجد المغنيسيوم بالاكل
إن كنت تتسائل أين يوجد المغنيسيوم؟ فالإجابة تكمن في المكسرات، وتحديدًا اللوز والكاجو والفستق. حيث يحتوي ال 28 غرام من اللوز على 80 ملغرام من المغنيسيوم، وهو 20% تقريبًا من الحصة اليومية المطلوبة من هذا المعدن.