اكتب موضوع عن إحدى العادات السيئةالعادات السيئة هي السلوكيات السلبية المتكررة التي تبدأ دومًا كآليات للتكيف والحَد من التوتر، والوصول إلى حالة النشوة المِزاجية، والاسترخاء، ثُم الشعور بالتحسن، فيُصبح الفرد سعيدًا، راضيًا كُل الرضا عن النفس. لذلك عندما نسمع عن العادات السيئة يجول فكرنا لا إراديًّا إلى إدمان الكحوليات والخمور، أو التدخين وتعاطي المخدرات، لكن ماذا إن كنت تقضم أظافرك بأسنانك، أو تماطل في أداء مهامك؟ ماذا إن كُنت تسُب دائمًا؟ أو إن كُنت لا تترك الهاتف من يديك!إن العادات السيئة لا تعني بالضرورة إدمان الكحوليات، أو المخدرات. لكن قد تعني إدمان استخدام هاتفك الذكي، إدمان تَصفحك لمواقع التواصل الاجتماعي دون هدف أو فائدة، أو إدمان التَلفظ بالألفاظ البذيئة. لكن ما هي أشهر هذه السلوكيات التي تصبح عادات في نهاية المطاف؟ ولماذا نعتاد عليها حتى تصبح عادة متأصلة؟ وكيف يمكن التخلص من هذه العادات؟ في هذا التقرير سنجيب على كل هذه الأسئلة ونوجهك للطريقة المُثلى لكيفية التخلص من العادات السيئة.
اكتب موضوع عن إحدى العادات السيئة
العادات السيئة هي السلوكيات السلبية المتكررة التي تبدأ دومًا كآليات للتكيف والحَد من التوتر، والوصول إلى حالة النشوة المِزاجية، والاسترخاء، ثُم الشعور بالتحسن، فيُصبح الفرد سعيدًا، راضيًا كُل الرضا عن النفس. لذلك عندما نسمع عن العادات السيئة يجول فكرنا لا إراديًّا إلى إدمان الكحوليات والخمور، أو التدخين وتعاطي المخدرات، لكن ماذا إن كنت تقضم أظافرك بأسنانك، أو تماطل في أداء مهامك؟ ماذا إن كُنت تسُب دائمًا؟ أو إن كُنت لا تترك الهاتف من يديك!
إن العادات السيئة لا تعني بالضرورة إدمان الكحوليات، أو المخدرات. لكن قد تعني إدمان استخدام هاتفك الذكي، إدمان تَصفحك لمواقع التواصل الاجتماعي دون هدف أو فائدة، أو إدمان التَلفظ بالألفاظ البذيئة. لكن ما هي أشهر هذه السلوكيات التي تصبح عادات في نهاية المطاف؟ ولماذا نعتاد عليها حتى تصبح عادة متأصلة؟ وكيف يمكن التخلص من هذه العادات؟ في هذا التقرير سنجيب على كل هذه الأسئلة ونوجهك للطريقة المُثلى لكيفية التخلص من العادات السيئة.